DESPRE ACEASTA CARTE
Pregatirea sportivilor pentru sporturile de echipa este o sarcina complexa, dat fiind ca sporturile de echipa sunt complexe in sine. Antrenorii trebuie sa inteleaga procedeele tehnice si tactice implicate in sporturile respective, pastrandu-se totodata la zi cu metodele contemporane de antrenament fiziologic si psihologic, in scopul de a maximiza potentialul sportivilor si, in cele din urma, performanta si succesul echipei.
Un obiectiv al acestei carti este de a servi ca manual oficial al Programului de certificare ca Expert in pregatire si rezistenta fizica, oferit de Institutul Tudor Bompa. Scopul certificarii in cauza este formarea de antrenori avand un nivel calitativ superior celui existent in prezent, in pregatirea si rezistenta fizica a sportivilor.
|
CUPRINS
1. Antrenament tehnic - pag. 14
2. Antrenament tactic - pag. 32
3. Sisteme de joc, construirea echipei si identificarea talentelor - pag. 60
4. Stiinta antrenamentului pentru sporturile de echipa - pag. 82
5. Planificarea si modelarea antrenamentelor - pag. 106
6. Antrenarea puterii musculare si a fortei - pag. 138
7. Antrenarea agilitatii si a rapiditatii - pag. 170
8. Antrenarea vitezei - pag. 202
9. Antrenarea vitezei de miscare si reactie - pag. 234
10. Antrenarea rezistentei - pag. 246
11. Recuperarea, oboseala, supraantrenarea si dezantrenarea - pag. 272
Referinte - pag. 300
Sursele imaginilor - pag. 302 |
